Γυμναστική και προπόνηση το καλοκαίρι: Τι να προσέξεις
Έχουμε ακούσει αρκετές φορές , πολλά άτομα να σταματάνε την προπόνησή τους το καλοκαίρι, επικαλούμενοι την ζέστη. Νιώθουν υποτονικοί ή κάποιου είδους δυσφορία και...
Θάλασσα και υγεία δέρματος!
Το θαλασσινό νερό έχει ευεργετικές ιδιότητες στην υγεία του δέρματος και όχι μόνο. Από την αρχαιότητα οι πολύτιμες ιδιότητες του θαλασσινού νερού ήταν γνωστές...
Γυμναστική και διατροφή
Γράφει η Τσαμπίκα Κοντόγιαννου
Ο συνδυασμός αυτών των δυο μπορεί όχι μόνο να αποδώσει μια μέγιστη ενεργειακά δραστηριότητα, αλλά παράλληλα να ρυθμίσει τον μεταβολισμό και...
Λευκές κηλίδες στο σώμα- Ο ήλιος είναι η αιτία
Εμφανίζονται στις ανοιχτόχρωμες, κυρίως, επιδερμίδες και αποκαλύπτουν την ολοκληρωτική φθορά της μελανίνης εξαιτίας της μακρόχρονης και υπερβολικής έκθεσης στην UV ακτινοβολία. Να τις σβήσουμε...
Μάθετε τα πάντα για τη σοκολάτα
Η σοκολάτα είναι το μοναδικό γλυκό το οποίο αρέσει σχεδόν σε όλους τους ανθρώπους. Υπάρχουν άνθρωποι οι οποίοι είναι εθισμένοι στην σοκολάτα, όπως και...
Πόσες θερμίδες έχει μια φέτα ψωμί ανάλογα τι θα προσθέσεις;
Το ψωμί συνηθίζεται να καταναλώνεται σε καθημερινή βάση από το μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού και αποτελεί μια από τις βασικότερες πηγές ενέργειας του οργανισμού,...
Ο συνδιασμός που αντιμετωπίζει την κυτταρίτιδα!
H κυτταρίτιδα εμφανίζεται στις γυναίκες μετά την εφηβεία ! Είναι γυναικείο προνόμιο από την νεαρή ηλικία ενώ ελάχιστοι άνδρες την εμφανίζουν. Τα τελευταία χρόνια...
“Το 10-15% των αθλητών θα εμφανίσει επεισόδια οσφυαλγίας”
Μεγάλη ευαισθησία σε πιο συχνά επεισόδια οσφυαλγίας και αυχεναλγίας εχει ένα μεγάλο ποσοστότων αθλητών στα περισσότερα αθλήματα σε σχέση με τον μέσο πληθυσμό! Μάλιστα...
Ποια φαγητά να προτιμήσω το καλοκαίρι και γιατί
Εκμεταλλευόμενοι την ζέστη του καλοκαιριού καλό είναι να προτιμάμε τρόφιμα τα οποία θα μας καλύπτουν τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός μας για...
Επικίνδυνα για την υγεία και τα αναψυκτικά χωρίς θερμίδες
Προτιμάτε τα αναψυκτικά με γλυκαντικά με χαμηλό θερμιδικό βάρος για να μην πάρετε βάρος και να προστατέψετε την υγεία σας από προβλήματα όπως ο...
