Υγεία - Διατροφή - Άσκηση & Ευεξία
Αρχική Υγεία - Διατροφή - Άσκηση & Ευεξία
Συμβουλές διατροφής για μυϊκή ενδυνάμωση μετά την άσκηση
Η διαιτολόγος-διατροφολόγος Κοντόγιαννου Τσαμπίκα,δίνει χρήσιμες συμβουλές διατροφής για μυϊκή ενδυνάμωση μετά την άσκηση:
"Τα δημητριακά ολικής αλέσεως με γάλα παρέχουν μεγαλύτερη μυϊκή ενδυνάμωση μετά την...
Ποιες μπορεί να είναι οι αιτίες για τα πρησμένα πόδια;
Το πρήξιμο στα πόδια και ιδιαίτερα στους αστραγάλους είναι ένα κοινό ενόχλημα που εμφανίζεται με ιδιαίτερη έξαρση τους καλοκαιρινούς μήνες λόγω της διαστολής των...
Απώλεια κιλών – Συμβουλές για μια επιτυχημένη προσπάθεια
Όσο περισσότερο καλοκαιριάζει σας γυροφέρνουν οι σκέψεις ότι πρέπει να ξεκινήσετε διατροφή και να ξεφορτωθείτε τα κιλά που πήρατε τον χειμώνα;
Σίγουρα ενώ οι σκέψεις...
Συμβουλές διατροφής για αποτελεσματική γυμναστική
Η διαιτολόγος- διατροφολόγος Κοντόγιαννου Τσαμπίκα, μοιράζεται μαζί σας ένα μυστικό για αποτελεσματική γυμναστική.
Μόλις ξυπνήσεις , φάε φρούτα και ξηρούς καρπούς που περιορίζουν τον γλυκαιμικό...
Πως βοηθούν τα stress test και τα τεστ κοπώσεως;
Τα συστήματα υπολογιστών και το λογισμικό ενδέχεται να απαιτούν περιστασιακό stress test. Το ανθρώπινο σώμα μπορεί επίσης να χρειαστεί περιστασιακά τεστ άγχους. Ακόμη και...
ΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τα τελευταία χρόνια πολλοί άνθρωποι αγνοούν ότι η πλειονότητα των προβλημάτων υγείας που φθείρουν το ανθρώπινο σώμα προέρχονται από τον τρόπο ζωής τους αλλά...
“Το 10-15% των αθλητών θα εμφανίσει επεισόδια οσφυαλγίας”
Μεγάλη ευαισθησία σε πιο συχνά επεισόδια οσφυαλγίας και αυχεναλγίας εχει ένα μεγάλο ποσοστότων αθλητών στα περισσότερα αθλήματα σε σχέση με τον μέσο πληθυσμό! Μάλιστα...
7 προειδοποιητικά σημάδια για την υγεία σας
Συχνά νοιώθουμε πως αποτελούμε παράδειγμα καλής υγείας, καθώς δεν υπάρχουν πραγματικά σημάδια ότι κάτι δυσάρεστο συμβαίνει στο σώμα μας. Ομως, αυτό δεν είναι πάντοτε...
Μάθετε τα πάντα για τη σοκολάτα
Η σοκολάτα είναι το μοναδικό γλυκό το οποίο αρέσει σχεδόν σε όλους τους ανθρώπους. Υπάρχουν άνθρωποι οι οποίοι είναι εθισμένοι στην σοκολάτα, όπως και...
Απάντηση στο… αιώνιο ερώτημα: Ο καφές κάνει καλό στην υγεία μας;
Η μεγαλύτερη κατανάλωση καφέ θα μπορούσε να οδηγήσει σε μεγαλύτερη διάρκεια ζωής, υποστηρίζουν δύο μελέτες που ήρθαν στο φως της δημοσιότητας. Τα ευρήματα των...
