Απάντηση στο… αιώνιο ερώτημα: Ο καφές κάνει καλό στην υγεία μας;

Η μεγαλύτερη κατανάλωση καφέ θα μπορούσε να οδηγήσει σε μεγαλύτερη διάρκεια ζωής, υποστηρίζουν δύο μελέτες που ήρθαν στο φως της δημοσιότητας. Τα ευρήματα των...

Yπάρχει περίπτωση η γυμναστική να χαλάει τη δίαιτά σου και το...

Κάθε φορά που ένα άτομο αποφασίζει να ακολουθήσει ένα  εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής, για καλύτερο και πιο γρήγορο αποτέλεσμα το συνδυάζει με άσκηση. Ποια όμως...

Συμβουλές διατροφής για αποτελεσματική γυμναστική

Η διαιτολόγος- διατροφολόγος Κοντόγιαννου Τσαμπίκα, μοιράζεται μαζί σας ένα μυστικό για αποτελεσματική γυμναστική. Μόλις ξυπνήσεις , φάε φρούτα και ξηρούς καρπούς που περιορίζουν τον γλυκαιμικό...

Η ελαστικότητα του δέρματος απαραίτητη για την νεανική σας εμφάνιση!

Το ανθρώπινο δέρμα έχει την ικανότητα να τεντώνει και να επανέρχεται στο αρχικό του σχήμα, αυτό όμως το ιδιαίτερο χαρακτηριστικό, η ελαστικότητα,...

Συμβουλές διατροφής για μυϊκή ενδυνάμωση μετά την άσκηση

Η διαιτολόγος-διατροφολόγος Κοντόγιαννου Τσαμπίκα,δίνει χρήσιμες συμβουλές διατροφής για μυϊκή ενδυνάμωση μετά την άσκηση: "Τα δημητριακά ολικής αλέσεως με γάλα παρέχουν μεγαλύτερη μυϊκή ενδυνάμωση μετά την...

Γυμναστική και διατροφή

Γράφει η Τσαμπίκα Κοντόγιαννου Ο συνδυασμός αυτών των δυο μπορεί όχι μόνο να αποδώσει μια μέγιστη ενεργειακά δραστηριότητα, αλλά παράλληλα να ρυθμίσει τον μεταβολισμό και...

Τροφές που ανεβάζουν τη λίμπιντο… Τρώγοντας και …κάνοντας

Γνωρίζουμε πως δεν  υπάρχουν σαφείς επιστημονικές ενδείξεις για την αποτελεσματικότητα ορισμένων τροφίμων στην βελτίωση της σεξουαλικής απόδοσης και επιθυμίας. Αναμφίβολα όμως, η διατήρηση ενός φυσιολογικού...

ΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

  Τα τελευταία χρόνια πολλοί άνθρωποι αγνοούν ότι η πλειονότητα των προβλημάτων υγείας που φθείρουν το ανθρώπινο σώμα προέρχονται από τον τρόπο ζωής τους αλλά...

Εννέα μύθοι για τον ιδρώτα – Πότε η εφίδρωση κρύβει πρόβλημα...

Καταρρίπτουμε τους πιο συνηθισμένους μύθους που κυκλοφορούν για τον ιδρώτα Πότε η εφίδρωση υποδηλώνει κάποιο πρόβλημα υγείας Μπορεί η εφίδρωση να είναι μια φυσιολογική...

Τι σημαίνει απορρυθμισμένος μεταβολισμός; Τι διαφορά έχει από τον μειωμένο, χαμηλό...

Πώς θα καταλάβω πρακτικά ό, τι ο μεταβολισμός μου έχει απορρυθμιστεί; Ποιες τροφές ευθύνονται για μια τέτοια απορρύθμιση; Με τι μπορώ να τις αντικαταστήσω;   Ο Μεταβολικός Ρυθμός...