Γράφει η Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Μαρία Σουλούνη
Υλικά
- 1,5 λίτρα νερό
- 1 κουταλάκι ή μερικά κομμάτια τζίντζερ (πιπερόριζα φρέσκια ή αποξηραμένη) ή 1/4 κουταλάκι πιπέρι καγιέν
- Λίγες φέτες αγγούρι
- Χυμός από 1 λεμόνι(ή και περισσότερο, ανάλογα πόσο ξινό το θέλετε)
- Φύλλα φρέσκου δυόσμου ή φρέσκιας μέντας
Η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες που βοηθούν στην απώλεια βάρους. Αν όμως το νερό, αυτό καθ΄αυτό δε σας τραβάει να το πιείτε, τότε προσθέσετε τα σωστά συστατικά.
Λεμόνι:Το νερό με λεμόνι αποτελεί ένα ισχυρό αποτοξινωτικό ρόφημα. Βοηθά στην αποβολή των τοξινών και την αλκαλοποίηση του αίματος, στην πέψη και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σύστημα.
Τζίντζερ: Το τζίντζερ τονώνει την κυκλοφορία του αίματος και βελτιώνει τον μεταβολισμό.
Μέντα:Η μέντα προσθέτει μια ελαφριά γλυκιά γεύση χωρίς ζάχαρη, καταπραΰνει το στομάχι και βοηθά την πέψη και το αναπνευστικό σύστημα.
Αγγούρι (προαιρετικά):Είναι ένα φυσικό διουρητικό. Βοηθάει στην πέψη λόγω ενός ενζύμου που περιέχει, που ονομάζεται ερεψίνη και βοηθάει στη χώνεψη των πρωτεϊνών του γεύματος. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, φυλλικό οξύ, βιταμίνη C και πολλά άλλα μέταλλα (μαγγάνιο, μαγνήσιο, κάλιο, πυρίτιο).
Με τα παραπάνω συστατικά θα του δώσετε γεύση και θα βοηθήσετε το σώμα σας να αποτοξινωθεί, καθώς έχουν πολύ μεγάλα οφέλη για τον οργανισμό μας.
