Κι όμως…υπάρχουν απαγορευμένες τροφές για τους ανθρώπους που έχουν ξεπεράσει τα 50!
Γλυκά για πρωινό:Αν είστε πάνω από 50,πρέπει να ξεχάσετε τα γλυκά για πρωινό,καθώς και τα αρτοσκευάσματα.Προτιμήστε πρωτεϊνες ή φυτικές ίνες.Επιλέξτε ένα αυγό ή ένα κομμάτι τυρί,δημητριακά και φρούτα.
Λιπαρά στο μεσημεριανό: Αποφύγετε αλλαντικά που έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε λίπος.Ένα στήθος κοτόπουλου είναι ιδανικό.
Λευκή σοκολάτα: Έχει φυτικό λίπος και υψηλή προσθήκη ζάχαρης.Αντίθετα η μαύρη έχει ωφέλιμα αντιοξειδωτικά.
Mπάρες πρωτεϊνης: Πολλές από αυτές έχουν περισσότερη πρωτεϊνη απ’ όση χρειάζεστε και υπερβολική ζάχαρη.Αποφύγετε την υπέρμετρη κατανάλωση τους
Τουρσί:Περιέχει αλάτι που αυξάνει την αρτηριακή πίεση και προκαλεί κατακράτηση υγρών.
Κονσέρβες σούπας: Έχουν πολύ αλάτι.Ελέγχετε πάντα την ετικέτα
