Υπάρχουν κάποιοι κανόνες που καλό είναι να τηρούνται μετά το γεύμα
1)Δε κάνουμε ντουζ
Το αίμα μετά το γεύμα ,πηγαίνει στο στομάχι για την πέψη. Αν κάνετε ντουζ, δε θα υπάρξει σωστή συγκέντρωση, άρα δε θα γίνει σωστή πέψη.
2)Λέμε όχι στα στενά ρούχα
Αυτό γίνεται διότι το στομάχι θέλει χώρο για να ολοκληρώσει την πέψη. Με τα στενά ρούχα, η κοιλιά πρήζεται και δημιουργούνται καούρες.
3)Μη πάτε για ύπνο
Οι ειδικοί λένε ότι αν κοιμηθεί κανείς μετά το φαγητό, τα υγρά πάνε στον οισοφάγο και δημιουργούν καούρες.
4)Όχι στον καφέ και το τσάι
Ο καφές και το τσάι «ακυρώνουν» τις βιταμίνες που λαμβάνουμε απ το γεύμα.
5)Μη βουρτσίσετε τα δόντια
Αφήστε να περάσει τουλάχιστον μισή ώρα.
