Μέτρον άριστον και στη διατροφή μας!

0

Η διαιτολόγος-διατροφολόγος Κοντόγιαννου Τσαμπίκα, δίνει συμβουλές για μια ισορροπημένη διατροφή :

«Για να έχεις μια ισορροπημένη διατροφή κατανάλωσε σε εβδομαδιαία βάση 2 φορές ψάρι , 1 κοτόπουλο, 2 όσπρια, 1 λαδερό, 1 ζυμαρικό και 1 φορά ανά 2 εβδομάδες κόκκινο κρέας, Η ισορροπημένη διατροφή αποτελείται από ποικιλία τροφών  σε σωστές ποσότητες.»

Αφήστε το σχόλιο σας

σχόλιο

Συνδεθείτε με username ή email