Η διαιτολόγος-διατροφολόγος Κοντόγιαννου Τσαμπίκα, δίνει συμβουλές για μια ισορροπημένη διατροφή :
“Για να έχεις μια ισορροπημένη διατροφή κατανάλωσε σε εβδομαδιαία βάση 2 φορές ψάρι , 1 κοτόπουλο, 2 όσπρια, 1 λαδερό, 1 ζυμαρικό και 1 φορά ανά 2 εβδομάδες κόκκινο κρέας, Η ισορροπημένη διατροφή αποτελείται από ποικιλία τροφών σε σωστές ποσότητες.”
